プロテインダイエットをするんだったら筋トレも - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

プロテインダイエットをするんだったら筋トレも

「プロテインを飲んでムキムキに・・・!」

 

 


ダイエットで生活習慣病を無くし宝塚からメタボの人を無くすのを治療ポリシーにしてる、宝塚ハリニックよこい鍼灸整体院の横井ですウインク

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プロテインを飲むってことのイメージは、筋肉マッチョ系の方が飲んでるって思いがちですよね。


「プロテインを飲んだら筋肉が付きませんか??」

こんなこともダイエット希望の方から聞かれます。プロテインは飲むだけで、筋肉は付きませんからご心配なく。それどころか、飲むだけで筋肉が付いてくれんであれば、私も毎朝牛乳代わりに飲んでボディビルダーばりの体型になりたいですゲラゲラ

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では、プロテインを飲んで、筋肉マッチョになるためには、まずは筋トレをしっかりとすること!!

筋トレで、筋肉に運動の刺激が入ってる時に、プロテインなどでたんぱく質を摂取し、筋肉やカラダに入れてあげると、より太い筋肉繊維を作ってくれるので筋肉マッチョになりやすいです。

出来れば30分以内にプロテインを飲むのがいいです。引き締まった体型になる早道ですね。





筋肉が付くと基礎代謝がとっても上がるんで食べたものをしっかり消費してくれるし、付いてる脂肪も燃やしてくれるんで痩せやすいカラダに作り変えてくれるんですキラキラ


ダイエット効果も上がり、そしてカッコいいカラダを作るのなら「筋トレとプロテイン」ですね。

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