ダイエット成功者が多数そのワケは - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

ダイエット成功者が多数そのワケは

ribbonダイエットに成功された方のお声ですribbon

38才 M様

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ダイエットのカウンセリングを受けて、良かった点や役立った点はありましたか?

・ダイエットの意識(つらい、大変)が変わりました。(私でもできる。)
・一時的なことではなく、一生のことという認識ができ、生活を見直すきっかけになりました。


治療に対するご感想

・前は体調も悪く、体が重く、心も暗く、動くのもおっくうでしたが、前よりも活発になり、体も心も軽くよく笑うようになったと思います。

まだ当院を知らないお知り合いに「ひとこと」でハリニックを伝えるとすれば・・・。

自分を変えるきっかけを考えさせてくれるところ

52才 E様

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ダイエットのカウンセリングを受けて、良かった点や役立った点はありましたか?

物の見方、考え方が変わりました。いかに普段何も考えずに、買い物をして、食事をしていたかよくわかり反省しました。
また、考えて食べる、考えて動くことがおもしろいと感じられるようになりました。


治療に対するご感想

一見ダイエットに関係のないお話ですが、聞くうちになるほどそうなのか!と思うお話がたくさんありました。

まだ当院を知らないお知り合いに「ひとこと」でハリニックを伝えるとすれば・・・。

ダイエットの具体的な方法(何を食べてはダメ、これをしてはダメ)は教えてもらえませんが、考え方、向き合い方をしっかりと教えてもらえます。結果、気がつくとダイエットできています。

ハリニック式サポートダイエット7つの成功ポイントsign01

その1 自己流でなく専門家のサポートがあれば大丈夫

ダイエットカウンセラーの院長が、あなたの「やせたい想い」をしっかりとサポートします。
ダイエットが、続かない、失敗ばかり、途中で挫折してしまう・・!

そのような原因は 「間違った方法でダイエットをしているから。」


あなたに合わない間違った方法で頑張っても成果は出ません。
ダイエットの専門家のアドバイスを聞きながら、一緒に無理のない方法で目的の体重まで、ダイエットを続けていくことが大切です。

その2 ダイエットの方法はあなたに合わせたプログラムです。

ハリニックのダイエットは、あなたの、ライフスタイル、年齢、健康状態、どれくらいの体重にまで痩せたいのか、などしっかりと見極めて、ダイエットのゴールまでムリなく進めていくプログラムです。

今まで、どのようなダイエットをされたのか、どうしてウエートコントロールに成功しなかったのか、そして今回のダイエットは、なんの目的に体重を落としたいのか、などいろいろとお聞かせいただいたうえで、より効果のあるダイエットの方法を考えていきましょう。


ネットでのダイエット情報や、芸能人がした方法だからと言って、あなたに合うかどうかはわかりません。あなたが太ってしまった原因を考えて、あなたが痩せる方法を私が提案していくのが、ダイエットの成功へ一番の方法です。

その3 ムリなエクササイズや、ガマンばかりの食事制限を強制しません。


ハードな筋トレ、エクササイズや、これしか食べてはダメなど強制などはいたしません。

今のライフスタイルの中で、体重を減らすのにつながる方法やこれならできそう、やれそうな、ちょっとした変化を持たせられるところを、一緒に考えていきましょう。

強制されたりやらされたりすると、ダイエットそのものの継続がストレスになったりして、成功するはずがありません。ご自分でできそうな事や、やれそうな事を探していけば、ムリなくダイエットの継続は出来るものです。

無理をして運動でカラダを鍛えるや、ガマンして食事を減らしてる感じがないので、ストレスからのリバウンドがなく、痩せた状態をずっとキープできます。


その4  ダイエットの明確な目標、スケジュールを作ります。

まずは、いつまでに、何キロになって、どうなりたいか!!
具体的な目標を立ててスケジュールを一緒に決めましょう。

こうなりたいの夢や、理想とする私を恥ずかしがらずにコミット、想像するだけでダイエット効果が高まります。

ダイエットをスタートした時の「やる気」が続くように、毎月の減量計画を立てて、痩せた自分をイメージしてもらい、毎日のダイエットプランが確実に実行できるように、アドバイスとチェックをしていきます。

その5  一生涯、太らない生活習慣になれる。


ダイエットのキモは、生活習慣と食習慣の改善です。

太る原因である「適切でない食生活習慣」を一緒に考えて見直していけるようにアドバイスしていきます。

「スタイルを変えるということはライフスタイルを変えることです。」


ある一定の期間だけ「特別な運動と食事」をすれば、一時的に痩せることはできますが、元の生活に戻ってしまえば、いつまでたってもリバウンドの繰り返しです。

ハリニックのダイエットは、マスコミ受けする目新しさや物珍しさは全くありません。

体重を減らしていくには、「カラダに入る余分な量」を減らして「カラダがしっかり消費」できる事を増やす、ダイエットにもっとも基本的なことを確実のするだけ、でもっとも効果的な確実に健康に痩せる方法です。

その6  食事、体重、習慣を専用のレコーディングシートに記入

レコーディングダイエットで50キロの大幅な減量に成功した方もいます。

食べたものをメモすることでどんな食事をして、今日の体重は何キロになってるなどを記録することで、痩せやすいライフスタイルが自然と分かるようになります。


体重も毎日朝と夜の2回チェックシートに書き込むことで自然とダイエットモードになります。

生活習慣チェックリストを作るとことで、睡眠や運動、食事の時間などの、ライフスタイルを見つめなおし、ダイエットにいかしていきましょう。

ハリニックのサポートダイエットでは、毎回のカウンセリングでそれらを、チェックしていくので、見落としがちなポイントをより効果が出るようにアドバイスします。

レコーディングすることで、ご自分でも日々の管理をしっかりとできるようになってきます。

その7 サプリメントの使用の有無

飲むだけで痩せる魔法のようなダイエットサプリメントは残念ですが存在しません・・・。

食事の量を減らしながら栄養の質を高め、脂肪をエネルギーに変えるのがビタミン、ミネラルなどの栄養素です。

また栄養素が足らなくなると、ダイエットをする意欲が低下してしまうこともあるので、必要に応じてコストを考えながら摂ってみると、ダイエットの成功につながるので可能でしたらお勧めします。

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※「私にはムリ」と感じたらお断りください。カウンセリングは無料です。

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