ワクワク楽しんでダイエット - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

ワクワク楽しんでダイエット

よ~し、今度こそは必ず痩せると一念発起して、「絶対に、目標の体重までダイエットする!!」と、張り切ってスタートしてはみたものの、気が付けば、やはり三日坊主で終わってしまった・・・crying


やせるためには、それなりの時間もかかるし、変えないといけないこともあったりして・・。そして、ダイエットは継続が必要とわかっていても、途中で面倒くさくなり投げ出してしまう・・・!。

その結果、ほとんどの方が 「今回も減量に失敗した」 「やっぱりダイエットをするのは難しい」 「色々してみたけど痩せるのは無理だった」 「このダイエットでは体重が減らない」となってしまう訳です。

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ダイエットの失敗は意志が弱いからではありません


「あんなに、やる気満々でダイエットを、スタートさせたのに何で出来ないの・・・?」「自分は意志が弱いし、我慢が足らないのかな・・・」


そんな、風に思ってるかもしれませんがでも、ご安心ください。ダイエットを成功させるのは「強い意志は全く必要ありません!!」

もし、あなたが今回のダイエットを大成功させたいのなら、強い意志で頑張って我慢するのでなく、楽しんでダイエットすることが大成功への近道です。


clover今までのダイエットは楽しかったですか?


ダイエットに限らず、スポーツや学ぶこと、新しい取り組みなど、なんでも楽しんでやると思いのほか簡単に成功すると言われています。

やせることで、理想の自分や、理想のスタイル、こんな毎日を送りたい、こんな風に見られたい・・など、やせる事で楽しくワクワクすることを想像して、ポジティブな思考でダイエットを楽しんでみると必ず成功してしまいます!。


ダイエットをするのに頑張って運動したり、食べるのを我慢したりすると、「めんどくさい」「じゃまくさい」「気が重い」「キツイ」そんなネガティブ思考になってしまいます。

でも、夢中になってダイエットをすると、「これならできそう」「なんだかやせられそう」「楽しい・ワクワクする」などポジティブ思考になるので大成功は間違いなしです。

「頑張って」すると、しんどい気分になり「夢中」になると、ワクワク楽しくなってきます。

ハリニックでのダイエットは、楽しく夢中になって続けられる、ワクワクしたポジティブな思考に変わる、ダイエットが成功するようなカウンセリングの会話などをしていきます。


どうやってダイエットを楽しむかsun


これが重要です。どうしたら、楽しむことができるのか?それは、「ちっちゃな成功体験」から始まるんです。

・間食しなかった
・少しほっそりしたかしら
・三日坊主で終わってない
・1キロ痩せてる
・お腹がスッキリしたかも

こんな、ちっちゃな成功体験を楽しみながら見てみると、その後もスムーズにダイエットが続けられます。「あれ~、なんだかカラダが変わってきてる~~!」こんな小さなことでいいんです。

たとえ少しでも手ごたえが感じられると、やせる目的意識が明確になり、体重が減ってきた達成感が感じられ、今回はやせられそうな充実感が出てきて、ダイエットに対してとっても、ポジティブな気持ちになってきます。

そうなると、あとは結果につながります。

楽しみながらポジティブな気持ちで取り組むと、ダイエットしてる自分がステキに思えるようになってきて、効果が最大限にでてきます。

ハリニックのダイエットは、そんな、楽しむ「こころ」と、ポジティブな「考え方」になるような
ヒントやきっかけをたくさんお伝えしていき、あなたの「今度こそ、目標の体重まで痩せる!!」をしっかりサポートしますhappy01

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