ダイエットの成功ポイント - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

お知らせ

ダイエットの成功ポイント

痩せられないのは、そのダイエットの方法が
もしかしたら合ってないのかも?

あなたに合った方法を一緒に考えていきましょう。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

ハリニック式耳つぼダイエットの成功ポイント


その1clover
自己流でなく専門家のサポートがあれば大丈夫

カラダの専門家の院長が、あなたのダイエットをしっかりと
サポートします。
ダイエットが続かない、失敗ばかり、途中で挫折してしまう・・!

そのような原因は
「間違った方法でダイエットをしているから。」
です。

あなたに合わない間違った方法で頑張っても成果は出ません。
ダイエットの専門家のアドバイスを聞きながら、
一緒に無理のない方法で目的の体重まで、
ダイエットを続けていくことが大切です。

その2clover
ダイエットの方法はあなたに合わせたプログラムです。

ハリニックのダイエットは、その方その方のライフスタイル
どれくらいの体重になさりたいのかに合わせ、
ダイエットのプログラムを考えていきます。

今までなさったダイエットの経験や成功しなかったこと、
そして今回のダイエットは何を目的に、ダイエットして何をしたいのか、
などいろいろとお聞かせいただいたうえで、
より効果のあるダイエットの方法を考えていきましょう。

ネットでの情報や芸能人がしてたからと言って、
あなたに合うかどうかはわかりません。
ライフスタイル、健康状態、体重、年齢などしっかりと見極めて
ダイエットのゴールまで二人三脚で目指していきましょう。

あなたが太ってしまった原因を考えて、あなたが痩せる方法を
私が提案していくのが一番の方法です。

その3clover
ムリなエクササイズや、食事制限を強制しません。

ハードなトレーニング、エクササイズや、
これしか食べてはダメなど強制などはいたしません。

今のライフスタイルの中で変化を持たせられるところを
一緒に考えていきましょう。

強制されたりやらされたりすると、ダイエットの継続がストレスに
なったりして、成功するはずがありません。

ご自分でできそうな事や、やれそうな事を探していけば、
ムリなくダイエットの継続は出来るものです。
結果的に、無理してる感じがないので、リバウンドの反動がなく、
痩せた状態をキープできます。


その4clover
ダイエットの目標、スケジュールを作ります。

まずは、いつまでに、何キロになって、どうなりたいか
理想的な目標を立ててスケジュールを一緒に決めましょう。

こうなりたいの夢を恥ずかしがらずに想像するだけで
ダイエット効果が高まります。

ダイエットをスタートした時の「やる気」が続くように
毎月の減量計画を立てて、痩せた自分をイメージしてもらい 
毎日のダイエットプランが確実に実行できるようにアドバイスを
していきます。

モチベーションが維持できるようなアドバイスを行い
しっかり成功できるようにサポートしていきます。

その5clover
一生涯、太らない生活習慣になれる。

ダイエットのキモは、生活習慣と食習慣の改善です。
太る原因である「適切でない食生活習慣」
一緒に考えて見直していけるようにしていきます。

スタイルを変えるということはライフスタイルを変えることです。

ある一定の期間だけ「特別な運動と食事」をすれば
一時的に痩せることはできますが、元の生活に戻るようであれば
いつまでたってもリバウンドの繰り返しです。

ハリニックのダイエットは、マスコミ受けする目新しさや
物珍しさは全くありませんが、基本に忠実でもっとも効果的で
確実に健康に痩せる方法です。

その6clover
食事、体重、習慣を専用のレコーディングシートに記入

レコーディングダイエットで50キロの大幅な減量に成功した
岡田斗司夫さんも実践。

食べたものをメモすることでどんな食事をして、今日の体重は
何キロになってるなどを記録することで、痩せやすいライフスタイルが
自然と分かるようになったそうです。


体重チェックシートに、朝晩と一日二回の体重チェックを書き込むことで
自然とダイエットモードになります。


生活習慣チェックリストを作るとことで、睡眠や運動、食事の時間などの
生活習慣を見つめなおし、ダイエットにいかしていきましょう。


ハリニックのサポートダイエットでは、毎回のカウンセリングでそれらを
チェックしていくので、見落としがちなポイントをより効果が出るように
アドバイスします。

面倒になりがちな体重管理をしっかりとサポートしていきます。


その7clover
サプリメントの使用の有無

飲むだけで痩せる魔法のようなダイエットサプリメントは
残念ですが存在しません・・・。
ダイエットをする人への栄養補給としての役割です。
食事の量を減らしながら栄養の質を高めたり、
また栄養素が足らなくなると、ダイエットをする意欲が
低下してしまうこともあるので、
必要に応じてコストを考えながら摂ってみるといいと思います。

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ダイエットの献立を料理好きなスタッフがアドバイスするから

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