プロテインの効果的な摂りかた - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

プロテインの効果的な摂りかた

「プロテインダイエットで細マッチョ・・!!」



一生懸命にダイエットしてるのに、思ったほど痩せないのは
その方法が合っていないのかもしれませんよsign02

あなたに合ったダイエットの方法を一緒に考えていきましょうhappy01


こんにちは、ダイエットコーチの
ハリニックよこい鍼灸整体院の横井ですnote





ダイエットするにはプロテインの摂取は大切ですよ!!
って、聞かれたことはあると思います。

脂肪を落として筋肉を残すのが
理想的な体重のコントロールですからね。

ダイエット中は効率よくプロテインで
「たんぱく質」の補給をした方が効率よく
痩せますし、ダイエットの成功にもつながりますから
おすすめしたいですねshine


では、ダイエットの強い味方になるプロテインですが
効果的に飲むんだったら、どう飲んだらいいのかまでは
意外と知らないのではないでしょうかsign02

そこで今日から5~6回連載でダイエット効率をアップさせる
プロテインを飲むコツについて書いてみようと思います。






今日はコレ!!

毎日規定量を飲んでくださいね。

ダイエットって毎日の繰り返し!

日々の積み重ねで体重をコントロールしていくので
プロテインも毎日必ず取ってくださいね。



ついつい、プロテインを摂り忘れるって事がある方は
ダイエットは上手くいかないかもしれませんから要注意ですよdanger

なぜかって言えば、プロテインを飲むのを忘れるってことはダイエットも、
ついつい忘れてることにつながるんです。


ダイエットの意識が、いま一つだとこうなりますからね。
お気をつけあそばせ~~



何でも習慣にするってことが、とっても大事です。
毎日きちんとプロテェインを摂取して忘れないようにしましょうね~~

これは意識の問題です。




そして、プロテインの摂取で大切なのは
おカラダ的にやはり「筋肉の維持」ですねflair


年々、代謝が落ちたり、筋肉が落ちたりしてくるのを防いだりもします。

代謝が低くなると、余分についてしまった脂肪を消費する力も弱くなるので
筋肉を落とさないことがダイエットにはとても重要です。

そのために、筋肉量を維持して代謝を落とさないためにも
毎日のプロテインの摂取は必要になってきます。


筋肉を落とさずに、カッコいい身体にしていく為に
プロテインを効果的に使って、ダイエットを成功させていきましょうねrock



ハリニックでもダイエット向きのプロテインで健康的に
痩せてもらっています。
ハリニック式プロテインダイエットで体重を落として
健康なお体になりたい方は
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ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエットブログでしたhappy01





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