「人工甘味料って太るんですか・・??」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「人工甘味料って太るんですか・・??」

「3食たべて、健康に無理なく痩せる」正しい食事と過ごし方で
理想の体重、体型にしてみませんか?


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こんにちは sign01 
ダイエットアドバイザーの院長横井ですhappy01


ダイエット中に甘いものを食べたくなると・・
それは、もう、ガマンですよsweat02

だって、ダイエット中なんだし。
で、ガマンできればダイエットはとっくの昔に成功してますcoldsweats01

甘いスイーツを食べたいけどガマンガマンsign03
暑くなってきたんでアイスなどの冷たいモノもガマンガマンsign03

カロリーや糖質を控えないと
体重が減らないしねsweat01

でも、甘いものを食べたい・・・
そんな、ダイエット中なのに甘いのモノが食べられる
とってもありがたい存在が

「人工甘味料」

なんです。


ご存じだと思いますが「人工甘味料」は
砂糖の甘さの百倍以上の甘味があり
それで、基本的にはカロリーはありません。

おまけに、お砂糖よりも圧倒的に安価なので
コンビニのスイーツや、スーパーに売ってるお菓子などの
加工食品のほとんどに含まれてます。



安い
甘い
太らない
血糖値にも優しい



最高の食材です。


ダイエットしてる人には強い味方です。


しか~~し、そんなに良い食品であれば
お砂糖は無くなってもいいのに
売ってますよね。

みなさんも、スーパーでお砂糖の代わりに

「アス〇ル〇ーム」
「○○ス〇ート」
「〇ク〇ロース」

って、書かれてる甘味料は買いたいですか??


感覚的には、たぶんお買いにならないですよねsweat01


人工甘味料はたくさん摂ると
腸の中の消化や代謝にとっても重要な


「腸内細菌」


の、働きが乱れてしまうんですねbearing

その他には、ホルモン代謝が悪くなったり
したるするリスクもあるので
逆に痩せにくくなってしまうかもしれません。


ですから、スーパーなどで食品を買う時は
袋の裏を見て人工甘味料はできるだけ避けて下さいねsign01



ダイエット中に甘いものを食べたくなったら
老舗の和菓子屋さんや、ケーキ屋さんで
それなりの価格の生菓子を買って食べましょうね~~。



健康的に痩せるには3食たべて
体も元気に、気持ちも健康的なダイエットですよrock



あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink


ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよscissors

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshine





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