お腹の脂肪を落とすには・・・。 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

お腹の脂肪を落とすには・・・。

「お腹周りのお肉が落ちないですね~~!!」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

こんにちは  
ダイエットアドバイザーの院長横井です。

今日の耳つぼダイエットの患者さんからの一言です!!

お腹に着いた脂肪って落ちないんですよね~weep
ダイエットをしている多くの方が悩むのが
「お腹のお肉が落ちない!」や、
「お腹のお肉がたるんで浮輪みたい!」

お腹は脂肪が付きやすくって、落ちにくいですからね


ナゼ、お腹にお肉がつくのかsign02
それは・・・sign03

「食べすぎデス。」

ま~、これは当たり前すぎるんでcoldsweats01
お腹にお肉が付いて取れない理由は

「動きが少ない」

からですbearing
もちろん、一番の原因は食べすぎなんで、
食べすぎコントロールは必要ですよ。

太るのは基本的に
「消費するカロリー」より「摂取するカロリー」
が、多いからですのでcoldsweats01

なので、やっぱり食事の量と炭水化物を摂りすぎてないか
見直しましょうねconfident


さてさて、お腹のお肉を取るのは動かせば解決しますrock

だったら、腹筋をバンバン鍛えてシックスパックを作ろう
と思っても、そもそも腹筋運動ができません・・・bearing


それでは、どう動かしたら効率よく
お腹のお肉が取れるのかと言えば

「ストレッチ運動ですflair

上半身を前後に伸ばしたり
お腹を左右に伸ばしたり
上半身と下半身をねじったり
の、ストレッチがおススメですscissors

女性の場合は筋肉を鍛えるよりも
伸びやかにする方が、カラダに合っていますからねhappy01


「男性はストレッチより筋トレ」
「女性は筋トレよりストレッチ」

が、良いと思います。


もちろん、腕立て伏せやスクワットもできれば
早く結果も出るんでおススメしますscissors

お風呂上りにお腹周りをしっかりと伸ばして
スッキリしたウエストを手に入れてくださいねshine


ではではsign03


ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものですcoldsweats02
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよclover

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshine

ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
無料相談のお申し込みをなさってくださいtelephone

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでしたnotes

この記事を共有する

宝塚市 中山寺にあるダイエット専門店

宝塚市,中山寺駅のダイエット

今すぐご連絡ください

いくら頑張っても痩せなかった方は、今すぐ、メールか電話でご連絡ください。

よこいハリニック鍼灸整体院の特長

とにかく結果重視のダイエット専門店
臨床経験30年の院長も実践済みで安心安全だから
ダイエットの献立を料理好きなスタッフがアドバイスするから

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 中山寺駅より徒歩2分 お子さん連れ可能 駐車場3台あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエット無料カウンセリング 実施中!

ダイエットの無料カウンセリングでは、多数のダイエットサポート実績をもとに、あなたのご希望にぴったりのダイエットをお伝えしています。
今まで何をやっても痩せなかった方、リバウンドしてあきらめている方、食欲が止まらない方、運動が苦手な方、産後太りを解消したい方は、今すぐ「無料カウンセリング希望」とご連絡ください。


【無料カウンセリングの内容】
1.ダイエット相談(お悩み、目標体重など)
2.体質チェック(体重、体脂肪測定)
3.カウンセリング(お悩み、痩せる方法)
4.あなたに合ったダイエット方法紹介
5.よし、やってみよう!と思ったらダイエットスタート
※「私にはムリ」と感じたらお断りください。カウンセリングは無料です。

肥満 メタボ 産後太り お腹痩せ 太腿痩せ 二の腕痩せ 脚痩せ

※ご予約時に「専門サイトを見た」とお伝えください