「春でも冷え性対策ですよ~!」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「春でも冷え性対策ですよ~!」

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こんにちは sign03 
ダイエットアドバイザーの院長横井ですhappy01



「春でも冷え性対策ですよ」

温かくなってきましたけど
まだ、手足は冬みたいに冷たいまま・・・!

妊娠するのは冷えてたら良くないんだけどね~~think
と、みなさん思っているので、
いろんな冷え性対策をなさってるようです。


お風呂にゆっくりはいったり、
お腹や背中にカイロをはったり
靴下二枚はいたり。


どれもとっても効果があっていい事ですsign01

下半身を温めると子宮の血流が良くなるんで
妊娠しやすくなるんで温めるのはおススメですhappy01

でも、それをやめちゃうと
カラダの温かさや手足のポカポカが
スグにもとにもどったりしてませんか??

それは、カラダの芯から温まってないからなんです。
お腹や下半身を温めるのと子宮が温まるんですが、
それとは別にこんな内臓も意識してもらえると、
今度は体全体が温まってきます。


それは「心臓」なんですsign01


心臓を温める???
なんて、想像したことはないと思うんですが
体内のいたるところに、血液を運んでるのが心臓なんで、
そこを意識すると全身が温まってきますup

カイロを貼ったり、心臓を冷やさないようにしてね~~
って事でなく、心臓をチョットだけドキドキさせたりしてあげてくださいねheart02

階段を駆け上がったり、少し速足で歩いたり
もちろんジョギングなんかも最高にいいですねgood

心臓をもう少し元気に動かしてあげると
手足の隅々まで温かくなって、
子宮の中も温まるんで体の芯もあたたかくなりますsign01

週末は元気に心臓を動かしてあげてくださいねheart02


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink


ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよgood

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshineshine


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