「糖質制限してるんで、ご飯を食べるのやめました・・!」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「糖質制限してるんで、ご飯を食べるのやめました・・!」

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう!!」

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こんにちはsign01
ダイエットアドバイザーの院長横井ですhappy01

「糖質制限してるんで、ご飯を食べるのをやめました。」

今日の、耳つぼダイエットの患者さんの一言です。

フムフム、確かに糖質制限をすると
痩せやすくなるんで糖質のカットは良いと思います。

でも、間違った糖質制限や
コレだけ食べない偏った糖質制限をすると
栄養のバランスが崩れてしまって
ダイエットが続きませんbearing

なんでかはこんな感じになるからです。

◎カラダがスッキリしない
◎いつも、なんだか気だるい
◎食事が美味しく食べられない
◎元気が出ない

とかとか、カラダに悪影響を及ぼしますwobbly

特に、元気の源のお米、ご飯をやめると
後で、必ずリバウンドしてしまうので
ご飯抜きはおすすめしませんからね~~。

ご飯をやめるんじゃなくって減らしてくださいね。
どれくらいご飯を減らしたらいいのかは、
まずは、半分くらいいいですからね。

それでも十分なダイエット効果がありますからねsign03

糖質制限は、糖質をカットするとか、糖質を多く含んでる
食品を摂らないのではなく、多く食べすぎていたのを
適正な量に制限するのが、カラダにもココロにも良い
ダイエットの方法ですからね~~note


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよrock

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshineshineshine


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