「牛乳はダイエットにいい飲み物です」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「牛乳はダイエットにいい飲み物です」

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり」


ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院ですhouse
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利ですtraintraintrain

こんにちはpaper  
ダイエットアドバイザーの院長横井ですhappy01


ダイエット中は牛乳を控えるって事を
患者さんから聞きますが、別に飲んでも良いですよconfident


もちろん適量を!
小さめのコップで朝晩一杯という飲み方でsign01

でももっと効果的なのが運動後30分以内だと
さらにOKですgood

運動後は筋肉アップのため体がタンパク質を必要としてるので
このタイミングで牛乳を飲むと筋肉が強くなりやすい
効果が高まりますup

もちろん、プロテインなどを摂ればもっと効果的ですが
簡単にリーズナブルにタンパク質を摂れる牛乳もとっても
おススメですscissors

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからないものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよsign01

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshine

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