「ご飯を食べてダイエット」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

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こんにちはhappy01 
ダイエットアドバイザーの院長横井ですsign03


夕方のニュースを見てると
最近はご飯を食べる人が減ってるそうです。

ビックリしたのが20代男性の20%は、ここ一か月間で
お米をまったく食べてないそうですsweat01

なんでも、回転ずしではシャリを残してネタだけ食べるとか
いきなりステーキのようなお店でも、
ご飯を食べずにお肉だけで食事を終える方がけっこういてるそうですcoldsweats02

なんでご飯を食べないかは
「糖質制限」をしてるのでお米は食べないそうです。

ふう~~~ん、なるほどなるほどthink

お米好きのわたくしからすると、
美味しいお米を食べないのはもったいないと思うんですがねsad


確かに、お米を食べないと糖質制限になり
カロリー制限ができるんで体重が気にしてる方には
良いのかもしれませんが、
お腹が満足するまで「おかず」を食べると糖質は少なくなりますが
総カロリーは残念ですがそんなに減りませんbearing


味にもよりますが、ご飯の200グラムと、おかずの200グラムだと
味付けが濃いものだとたぶんおかずの方がカロリーは高いかもです!!

そこんところが理解できて「糖質制限」をしないと
ご飯を食べてないのに痩せないな~~!?
って事にもなりかねませんからね。

糖質制限をするのなら、食事、栄養の知識も必要かもしれませんよsign03


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよwink

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうnotes

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