「ダイエットの食事に悩んだら。」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「ダイエットの食事に悩んだら。」

「頑張らないダイエット!3ヶ月で10キロの減量を目指しましょう」


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こんにちは  
ダイエットアドバイザーの院長横井です。



今日のダイエット患者さんから。

「一緒にダイエット始めた娘は、スススーーって減ってんのに
  やっぱり歳をとると痩せにくいですね~~sweat02

それは、残念ですがしょうがないですcoldsweats01
だって、21歳と40歳代後半では全てにおいて違うんですから。


「同じ食事してるのに痩せないんで、
  今夜から野菜だけで晩ご飯をすまそうかしら!!」

あららsign01、そんなことをするともっと痩せなくなって
しまうんで、やめてもらいましたbearing

野菜だけで食事を済ましたら、必要な栄養が全然不足するんで
2,3キロは体重が減りますが、無くなって欲しい脂肪は燃えませんから
キレイには痩せませんcoldsweats02

だったら、何を食べたら健康的なダイエットになるか考えると
専門的な知識や、栄養学がなくてもダイエットに最適な
食べ物はこんな風に考えてみると大正解です。


それは、子供からダイエットの相談を受けたら
なんとアドバイスするかです。


例えばこのダイエット患者さんが、
自分の21歳のお嬢さんからこんな質問を受けたら!


「ママ、ママ・・私5キロ減らすダイエットしようと思って
   明日から晩ご飯は野菜だけでいいし」


こんな設定を想定して質問されたらママはなんて答えますかsign02
って聞いたら


「野菜だけでご飯を済ますと栄養不足だからダメ!!」

って、予想通りのお答えがでてきましたhappy01


そうなんですね~~、
娘には変なダイエットはして欲しくないんで
健康のことを考えてアドバイスできるのに、
自分のダイエットになると変な食事をやってしまうんですねcoldsweats01


私の子供からダイエットの食事の相談を受けたらって考えると
正しいダイエットの食事って意外に簡単に思いついてしまうんですconfident


そんな正しいダイエットのセンスを子育てしてるママならお持ちなんで
それで考えると、正しい、健康的なダイエットになる食事を簡単に
考えつくので、もっとダイエット効果を高めるにはって思ったら
こんな風に考えてくださいねscissors



あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんsweat02

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshine


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