「ダイエットは焦らずに」 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

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こんにちは  
ダイエットアドバイザーの院長横井です。


今日の耳つぼダイエットの患者さん


「週末に頑張ってダイエットしたのに
全然体重が減りません・・・・!!」

「こんなにしてんのに
なんで、体重が減らないですか・・!!」

落胆とイライラが混じってるご様子


ダイエット患者さんに週末にどう過ごしたのか聞くと、

朝からお昼までテニスに行って
午後は家のお片付けをして
夜はゆっくりとお風呂に入ったんです~~

確かに一日中動いたりすると
ドンと体重が減りそうに思いますが
残念ですがそんな急に減りません。


増えた体重は、数年かけて
もしくはモット長い時間をかけて
増えたわけですから一日くらいで
簡単には減ってくれません。





一生懸命取り組んだ割に減らないと
イライラしたり、ストレスに
なったりしますが、
ダイエットには焦りは禁物ですよ。


焦ったりすると、ストレスが溜まってしまって
ダイエットを途中でやめてしまって、
反動で食べ過ぎたりしてリバウンドにつながります。

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれません。

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう。




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