今日のダイエットの患者さん - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

今日のダイエットの患者さん

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきりshine

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院ですsign01
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
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こんにちは sun 
ダイエットアドバイザーの院長横井ですwink



今日のダイエットの患者さん


「白ご飯が大好きなんです~~!!sweat01
   炭水化物抜きダイエットでどうーなんですか??wobbly


どーなんでしょうか??
って、聞かれましたが

「炭水化物は食べなければ痩せやすいですよ」

なんでも、どんな食べ物でもそうですが
減らせば痩せられますし、
ダイエットの基本は食べ物を減らすことです。

ツライけどsweat01

この方の質問のような

「白ご飯などの炭水化物を抜くダイエット」
などを効果的に行うにはチョット意味を知っておくと
ダイエットが大成功しますflair


コレ、覚えておいてくださいねbook

「炭水化物は食べないのではなく、減らすのです。」

白ご飯などの炭水化物をまったく食べないと
必ず、禁断症状がでてリバウンドしてしまいますsign01

でも、中には
「ちょっと食べると、たくさん食べたくなるんで
いっそ、食べない方が欲しくならないんでその方がいいです!」
って、おっしゃる方ほど、ドカ食いしてリバウンドしますcoldsweats01

極端な事はしない方が身のためですよpaper


炭水化物もお砂糖も油も塩も、
身体にとってとっても重要な栄養素ですが
摂りすぎ食べ過ぎがよくないだけで
食べないのはいけません。

何でも適量ですよriceball


それと、女性の場合は男性と比べて皮下脂肪が多めで
内臓脂肪は少なめです。


付いてしまった脂肪が減る順番ですが、
内臓脂肪が減ってから皮下脂肪が減り出すので
男性よりゆっくりですから、焦らずにダイエットをし続けていきましょうねrock

諦めなければ必ず成功するのがダイエットですよsign01


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんsign03

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよnote

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうshine




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