今日の耳つぼダイエットの患者さん! - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

今日の耳つぼダイエットの患者さん!

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こんにちはhappy01  
ダイエットアドバイザーの院長横井ですsign03


今日の耳つぼダイエットの患者さんshine

「夕食を抜くか、他の食べ物に置き換えるのは
どうですか??」

との、ご質問と以前に夕食をゼリーだけにした
「置き換えダイエット」をしたことでの質問をいただきました。


ダイエットを考える方がよくやる方法ですね。


そうですね~~、私的には悪くはないと思いますよ。

でも、夕食や晩御飯って、家族と一緒に食べたり
作ったものをみんなが、

「ママの料理って美味しいね!」

て言いながら食べて家族で楽しい時間を
過ごすのが健康元気になる時間なのに

「置き換えダイエット」

て作ったママがだけが食べられないって
さみしく、悲しくないですかね~~??


ダイエットすることは良いことですが
家族との団欒が無くなるのはあまり良いことではないように
思いますから、ハリニックの患者さんには基本勧めていませんthink

よっぽど、意志の強い人か、
単身で住んでる方ならできるかもですね。


あんまり極端な事や、ガマン、ガマンのダイエットは続きませんよsign01

緩やかに確実にやり続ける方法で体重のコントロールを
していきましょうねrock


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんthink

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよgood

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうsign03


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