ダイエット向きの果物は? - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

ダイエット向きの果物は?

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

こんにちは  
ダイエットアドバイザーの院長横井です。


ダイエットの患者さんからよく聞かれるのは

「どんな食べ物がダイエットの効果が高いですか??」

ってこんなことを質問されます。
でもどの果物も食べ方やその果物特有の栄養があるんで
どれもおススメなんですが有名なのは
「バナナダイエット」でしょうかねhappy01rock

バナナは食物繊維がたくさん入っていてるんで
食べても血糖値の上がり方がゆっくりになるんですconfident
それと、酵素もたくさんなんで代謝が上がったり
食感がモッチリしてるんで満腹感も得られるんで
おススメナンバーワンの果物ですねshine

あとは、グレープフルーツダイエットも聞かれたことはありますよね。
グレープフルーツには食欲を抑えたり、脂肪の燃焼を促進させる成分も
含まれてるんでこれもおススメですscissors

でも、太りにくい果物ですが食べ過ぎは注意ですよ。
ダイエット中なら食べても200グラムまでにしておいてくださいね。
適切な量は、拳くらいの大きさの量ならちょうどイイくらいですね。
くれぐれも適量ですよ~~sign01

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんsweat02

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょうclover


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