ダイエットのやる気を維持する方法 その3 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

ダイエットのやる気を維持する方法 その3

ダイエットのやる気を維持する方法!!

その3

大好きな食べ物は、ちょっとだけならOKgood


ダイエットを始めた途端に、アレもなし!コレもなし!
のような、我慢だらけのダイエットはストレスになって続きませんsad

なので、ホントに大好きな食べ物はチョットだけならOKにしてあげましょうflair

もちろん、食べ過ぎ、飲みすぎはダメですが、時間帯やカロリーを考えながら
食べるのでしたら大丈夫です。

大好きな食べ物を朝食にしても、朝のうちに食べると午前中で消費するので
太りにくいし、10個食べてたものを5個にすれば太りにくいですからね。

好きなものを我慢ばかりでなく、ちょっと工夫して食べればモチベーションも
下がりませんし、無理のないダイエットを続けていきましょうね。
我慢のダイエット、辛いダイエットはそもそも続きませんから
成功しませんpaper


楽しみながらダイエットしていきましょうねnote

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法がもしかしたら合っていないかもしれませんsweat02

ダイエットの基本の基本は食事と習慣の見直しですが
どこをどうかえたら良いのかは意外とわからいものです。
ご自分のやり方で結果がいま一つなら、専門家のアドバイスを
取り入れると案外簡単に痩せていけますよ。

痩せるライフスタイルを身につけて、
ずっと健康でキレイなカラダになりましょう。




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