「痩せの大食い」になる秘訣 その2 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

「痩せの大食い」になる秘訣 その2

「ダイエット、諦めないでお腹のお肉も落ちてウエストすっきり」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院です。
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分で便利です。

ダイエットアドバイザーの院長横井です。

「痩せの大食い」になる秘訣があったsign01

ダイエットしてると羨ましいな~~って思うのが
「いくら食べても太らない 痩せの大食い」
では、食べても太らない秘密や秘訣はあるのなら
それをマスターすれば、あなたも食べながらキレイに
健康的に痩せられるようになるんです。

そこで、今回は食べても太らない
「痩せの大食い」の特徴をお話していきますね。



ダイエットするには、カロリー計算は付きもの!!
脂肪分も極力摂らないようにするのがダイエットの基本!!

って、分かってるけど 面倒でじゃまくさいweep

そこで、そこまでストイックには出来ないけど
意外と効果があるのがこんな方法なんですshine

食前に市販の野菜ジュースを飲みましょう!!
(無糖、食塩含まず)

お腹が空いてる時に脂質や炭水化物などを食べると
血糖値が急上昇して中性脂肪が蓄積して脂肪になりやすい
状態になってしまうんですねbearing

それを防ぐのが食前の野菜。
できたら手作りサラダrestaurant
無理ならサラダのお惣菜。
それもダメなら野菜ジュースでも効果はありますscissors

食前の野菜は血糖値を緩やかに上昇させるようになるんで
脂肪の蓄積を防いでくれて痩せ体質に変えてくれるわけですhappy01

ご飯やおかずを食べる前に、サラダなどの野菜を食べきったり
食前15分ほど前に野菜ジュースを飲んで「食べても太りにくい」
食事の方法にしてみてくださいね。

あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法が間違っていたか、合っていないかもしれませんsweat02

ご自分のアイデア、やり方でなく、少し変化を持たせれば
案外、簡単に体重は痩せていくものです。

なぜなら、ダイエットの基本の基本は
入るカロリーと出るカロリーの差以外ありえません。
痩せる方法を行えば、必ず痩せていくんですrock


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