糖質制限ダイエット その三 - 宝塚市中山寺の耳つぼダイエットサロン

よこいハリニック鍼灸整体院(ダイエット専門)

ダイエットのコツ

糖質制限ダイエット その三

「週2日の通院で10キロやせて10歳若返る体になる」

ダイエットで食生活習慣病を無くすのを
治療ポリシーにしてるハリニックよこい鍼灸整体院ですhouse
宝塚市、川西市、伊丹市、西宮市、池田市からなら
JR宝塚線中山寺駅trainから徒歩2分で便利ですrun

ダイエットアドバイザーの院長横井ですhappy01

結果出やすい食事制限のダイエット法は
「糖質制限」ですね。

糖質がたくさん含まれてる、ご飯やパンなどは
食べれませんが、それ以外は比較的何を食べてもOKなので
やりやすいダイエット法だと思いますsign01


例えばお肉はお腹いっぱい食べられますよdelicious
お肉大好きな人には、もってこいのダイエット食ですね~~smile

しか~~し、そんなに甘くないのは
「糖質制限」ダイエット法も同じですよ。

お肉はお腹いっぱいは食べられますが
お野菜も一緒にたべないといけませんからね。

では、具体的にはどれくらいの量なのかですが
お野菜の中に含まれてる「食物繊維」を一日20グラムは
摂って欲しいのですね。

葉物野菜は重さの5%ほどが食物繊維なんで
400グラムで20グラムの食物繊維が散れる計算です。

結構な量ですよ。

大まかには、お肉の倍以上の量を食べると
ギリギリ取れる感覚ですね。

お腹はいっぱい食べれますが、
お肉の倍はお野菜を食べてくださいねwink

お野菜大好きになりますよhappy01


あなたが、ダイエットを頑張ってきたのに
思ったほど体重が減らなかったのは
その方法が間違っていたか、合っていないかもしれませんthink

ご自分のアイデア、やり方でなく、少し変化を持たせれば
案外、簡単に体重は痩せていくものですsign03

なぜなら、ダイエットの基本の基本は
入るカロリーと出るカロリーの差以外ありえません。
痩せる方法を行えば、必ず痩せていくんですdowndown


ハリニック式ダイエットで体重を落として健康なお体になりたい方は
無料相談のお申し込みをsign03

ハリニックよこい鍼灸整体院からのヘルシーダイエット
ブログでしたshineshineshine

この記事を共有する

宝塚市 中山寺にあるダイエット専門店

宝塚市,中山寺駅のダイエット

今すぐご連絡ください

いくら頑張っても痩せなかった方は、今すぐ、メールか電話でご連絡ください。

よこいハリニック鍼灸整体院の特長

とにかく結果重視のダイエット専門店
臨床経験30年の院長も実践済みで安心安全だから
ダイエットの献立を料理好きなスタッフがアドバイスするから

平日19時半まで受付 初回カウンセリング無料 中山寺駅より徒歩2分 お子さん連れ可能 駐車場3台あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエット無料カウンセリング 実施中!

ダイエットの無料カウンセリングでは、多数のダイエットサポート実績をもとに、あなたのご希望にぴったりのダイエットをお伝えしています。
今まで何をやっても痩せなかった方、リバウンドしてあきらめている方、食欲が止まらない方、運動が苦手な方、産後太りを解消したい方は、今すぐ「無料カウンセリング希望」とご連絡ください。


【無料カウンセリングの内容】
1.ダイエット相談(お悩み、目標体重など)
2.体質チェック(体重、体脂肪測定)
3.カウンセリング(お悩み、痩せる方法)
4.あなたに合ったダイエット方法紹介
5.よし、やってみよう!と思ったらダイエットスタート
※「私にはムリ」と感じたらお断りください。カウンセリングは無料です。

肥満 メタボ 産後太り お腹痩せ 太腿痩せ 二の腕痩せ 脚痩せ

※ご予約時に「専門サイトを見た」とお伝えください